蜂億健蜂蜜可以經常喝嗎

對蜂蜜沒有做過深入了解的朋友可能會有疑惑，蜂億健的蜂蜜經常喝的話會有壞處嗎？身邊很多朋友也經常問我這個問題。因為蜂蜜是甜的，很多人擔心會發胖或者其他什么的。其實完全沒有必要擔心。

1. 經常喝蜂億健蜂蜜會胖嗎？

今天還對大侄女講這個問題。她覺得自己胖想要減肥，我推薦她吃蜂億健的蜂蜜，但她認為蜂蜜那么甜，吃了會更胖，這真是誤會了蜂蜜這種天然的食品。蜂蜜為什么發甜呢，確實是因為含糖，確切來講蜂蜜的主要成分就是糖。但糖也是分很多種的，其中有葡萄糖和果糖，以及蔗糖。葡萄糖和果糖是能夠被人體直接吸收并轉化為能量的，而蔗糖只有極少的一部分，除非你成噸的吃蜂蜜，不然是不會胖的。

2. 經常喝蜂億健蜂蜜會引起腸胃問題嗎？

有的朋友會擔心食用蜂蜜過多會導致胃酸分泌異常而帶來腸胃疾病，這也是錯誤的認知。蜂蜜的功效之一就是促進腸胃蠕動，而且具有抗菌殺菌作用，經常喝蜂蜜只會讓腸道更健康，而不是讓身體生病。

3. 兒童經常喝蜂億健蜂蜜好嗎？

小編這里不建議讓兒童經常吃蜂蜜，但并不是因為蜂蜜中可能含有毒素哦。蜂億健的蜂蜜是經過嚴格的檢測生成流程才進入市場的，已經去除了蜂蜜中可能含有的大部分有害細菌，所有安全是沒有問題的。但兒童身體發育不完全，消化能力不如成年人，另外，小孩子經常吃甜食容易產生依賴，這都是不好的。

因此，成人經常喝蜂億健蜂蜜是沒有問題的，小孩子可以適量喝。還有一點，那就是糖尿病人不能吃蜂蜜。